预防自杀 & 警告标志

大多数有自杀倾向的人都非常想活下去，但却找不到有效的方法来处理自己的想法和感受. Meanwhile, 那些与他们亲近的人往往没有意识到警告信号的重要性，或者不确定该做什么或说什么. 学习如何讨论自杀以及寻找什么可能会挽救一条生命. 

为什么人们会有自杀行为? 

人们有自杀行为的原因有很多. 可能导致大学生自杀行为出现或增加的因素包括: 

• 新的和不熟悉的环境 
• 难以适应新的需求和不同的工作负荷 
• 缺乏足够的社交和应对技能
• 学术和社会压力
• 失败或表现下降的感觉 
• 疏离感和缺乏社会支持
• 新出现的精神疾病或有精神疾病家族史

预防自杀最有效的方法是了解警告信号, 认真对待这些迹象, 当你自己或在朋友或同学身上看到它们时，要知道如何回应. 重要的是要记住，有自杀倾向的人是有希望的. 以下部分将帮助你了解如何帮助自己或你认识的可能有自杀风险的人. 

警告标志

警告标志是表明一个人可能有自杀或自杀行为的严重风险的行为或陈述. 通常, 那些正在考虑自杀的人会向朋友或家人警告他们的意图. 因此，所有的自杀威胁、姿态和企图都必须认真对待. 

你会目睹吗?, hear, 或者看到任何人表现出以下任何一种或多种, 立即联系校园安全:206-296-5911或致电金县危机诊所:206-461-3222获得帮助. 

• 有人威胁要伤害或自杀，或者说要伤害或自杀
• 有人想通过获取枪支来自杀, 可用的药, 或者其他方式
• 谈论或书写死亡的人, dying, or suicide, 当这些行为对这个人来说是不寻常的 

你会目睹吗?, hear, 或者看到你认识的人表现出以下任何一种或多种, 尽快寻求帮助: 

• Hopelessness
• 暴怒、无法控制的愤怒或寻求报复 
• 鲁莽的:不经思考就鲁莽行事或从事冒险活动的 
• 感觉被困住了，好像没有出路
• 酗酒或吸毒增加
• 远离朋友、家庭和社会 
• 焦虑，躁动，无法入睡或一直在睡觉 
• 戏剧性的情绪变化
• 没有活着的理由或没有生活目标的